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Quiero expresar un enorme agradecimiento a todos aquellos que seguis fieles a mi blog y estáis esperando con ganas mis aportaciones.

Estas fechas es lo que tienen y los eventos, talleres y compromisos con la seducción hacen que se haga más complicado abarcar todos los frentes.

Os pido paciencia y que sigáis aquí porque todavía tengo mucho que ofreceros…

Por lo pronto aprovecho este momento de paz para mostraros, por fin, el video del semiayuno2. También, por contraste, os incluyo el primero y así sacáis vuestras propias impresiones.

SEMIAYUNO 1

httpvhd://www.youtube.com/watch?v=UPlDKWvRvOg

SEMIAYUNO 2

httpvhd://www.youtube.com/watch?v=zsfoSlndiws

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7’30 de la mañana. No me digáis cómo pero me he levantado. 81’9Kg y tan sólo tres horas de sueño a mis espaldas mientras me enfundo en mi traje de batallas para asfalto.

Me llevo en un bidón agua y en el otro bebida isotónica y cojo el gel de guaraná por si lo necesito.

El día está hecho unos zorros. Mucho aire y amagos de lluvia son el panorama que podemos vislumbrar a través nuestras gafas oscuras. Aún así decidimos hacer una etapa tranquila.

La gente parece haber sido más inteligente que nosotros y se ha quedado en casa. La lluvia empieza a tomar demasiado protagonismo y nos metemos en el bar musical de Marines nuevo. Es pronto para almorzar pero haremos algo de tiempo a ver si amaina un poco la tempestad.

Cerca de la hora parece que la cosa se ha estabilizado un poco y decidimos continuar con la etapa. ¿Destino? Alcublas, un puerto de segunda categoría.

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A primera hora de la mañana la báscula marcaba 83’3kg y el día lucía perfecto para continuar trabajando en la edición de la conferencia de Barcelona.

Jornada intensiva con bastantes adelantos que me permitía aprovechar la tarde para tomar tostar un poco mi piel a la par que hacía 5km de footing a la orilla del mar.

Como única anécdota recuerdo que a la ida de la carrera, aproximadamente llegando al kilómetro 1’7 me encuentro a una TB 8’5 que acaba de aposentar su toalla y, mientras hace como que mira su móvil, no me quita la mirada de encima. Cuando se percata que la he visto, sigue disimulando con el móvil. (No sólo podemos considerarlo un IDI sino una invitación a la aproximación)

Yo llevaba un tercio de carrera y no me parecía oportuno detenerme tan pronto. Así que pensé que a la vuelta, haciendo los “esprintes” más cortos, con más de 2/3 de carrera completados y teniendo en cuenta que por el semiayuno me fatigo con más facilidad, sería cuando abriría a la TB.

¿Y qué pasó?

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Amanecía a las 7’30h para hacer una etapa de bicicleta y la báscula marcaba 85kg. Una mañana espléndida para hacer cardio.

Salíamos Toni, mi tío y yo poco más tarde de las 8h para regresar a las 16h con 125km a nuestras espaldas.

En el almuerzo mi única ingesta fue de líquidos tales como agua, cerveza y refrescos.

Me había llevado un gel especial para deportes de alto rendimiento con guaraná entre otros componentes por si me daba una ‘pájara’ pero no me ha hecho falta.

Al regresar a casa me preparé el sirope y lo fui tomando poco a poco mientras seguía con los videos, blog, etcétera.

A la hora de cenar íbamos Toni y yo al gimnasio a entrenar tríceps. He entrenado con total normalidad y pudiendo aumentar de peso.

La verdad que me siento muy bien pues hoy no he necesitado ni un pequeño descanso para recuperar.

Para cortar el catabolismo me termino el sirope mientras escribo la entrada.

Mañana será un día algo más tranquilo en cuanto a ejercicio se refiere.

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