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DINÁMICAS SOCIALES 
Desde luego la constancia es tu sello de identidad sigue asi nucleo
Un saludo
Según dicen, no se puede perder más de medio kilo de grasa a la semana; si has perdido tanto peso es probable que ese peso sea bien de músculo, bien de que estás deshidratado; estás midiendo tu progreso con algún medidor de grasa corporal?
Yo de la báscula me fío poco, porque te puede decir el peso que has ganado o perdido, pero no si ese peso es de grasa o músculo. Y al fin y al cabo, se trata de perder sólo grasa, ¿no?
Juan,
No, no se trata de perder grasa. Ésa es sólo una parte del semiayuno. Lo importante es la limpieza y, por otro lado, la energía que dejas de usar en digestiones y puedes utilizar para otras cosas tales como el ejercicio y la reparación de tejidos.
Evidentemente pierdes masa muscular. Pero, si haces ejercicios de musculación o aeróbicos moderados, esta pérdida es menor y, no obstante, al volver a una alimentación adecuada, al igual que sucede con una mala alimentación con la grasa, te puede suceder un efecto rebote a nivel muscular, consiguiendo ganar más musculatura de la que tenías antes de comenzar.
Un saludo.