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Estamos en pleno agosto y mientras un montón de personas se dedican a disfrutar de sus merecidas vacaciones nosotros no nos permitimos el lujo de hacerlo.

Al contrario de lo que mucha gente piensa seguimos aquí, al pie del cañón, trabajando para mejorar este mundillo, el de la seducción, y darle el tratamiento que realmente se merece expandiéndolo al mundo ‘real’ con franqueza, seriedad y sin pelos en la lengua.

Así que ahí estamos, Mario y yo, corriendo por la orilla de la playa utilizando el principio de ‘multitarea’. Son unos cuantos kilómetros los que nos permitirán mientras hacemos ejercicio y damos algo de color a nuestra piel, disparar ideas que puedan servirnos de ayuda.

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Por la mañana mi cabeza daba vueltas entre imágenes, pensamientos y sensaciones.

Mario me había hecho un par de perdidas y yo me sentía igual que las llamadas.

Mario:- Nada, se pasan la pelota de unos a otros y no hay forma.-
Núcleo:- Era de esperar así que hay que pasar al plan B.-
Mario:- ¡Éste es mi hombre! Voy a seguir insistiendo. ¿Comemos juntos y nos organizamos?-.
Núcleo:- A las 14h. en punto estoy contigo.-

Hasta esa hora estuve resolviendo temas personales y recibiendo el apoyo de todas esas personas que me conocen y admiran mi trabajo. Aprovecho ahora para darles las gracias. La verdad que siempre me dan fuerzas para seguir adelante.

Alguna vez se nos había pasado por la cabeza grabar algún sargeo para subirlo y analizarlo desde el MAXVACUARO SECUENCIADO, pero se nos hacía demasiado tedioso y no disponíamos del tiempo y los recursos para llevarlo adelante.

Ahora no teníamos más remedio: nuestra profesionalidad había sido cuestionada de una manera contundente y delante de miles de espectadores. Espectadores que no conocían nada del tema y que su única impresión a cerca de esto iba a ser ésa para siempre.
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Por unos segundos se paró el mundo.

¿Qué tomadura de pelo era esa?

Se suponía que nos habíamos reunido unos amigos para ver un programa ameno y divertido y… no le vi ninguno de los dos adjetivos por ningún sitio.

Acabado éste, mis amigos, parecían no haber visto lo mismo que yo y no hicieron alusión alguna al programa. Pero “A”, mi RE, giró su rostro para mantenerme la mirada con un gesto de… ¿lástima?

Todavía estaba dando crédito a lo visto cuando empecé a inundarme de un sentimiento: decepción.

Salimos todos a tomar un poco el aire y les doy las gracias porque consiguieron que me olvidase un poco del asunto. Pero mi Estado no estaba en su mejor momento.

Esa noche no pude concentrarme y, después de la inyección de Valor que había conseguido tras esa magnífica puesta en escena mostrada, “A” tampoco pudo disfrutar de mi mejor yo.

Se había armado un gran revuelo en la comunidad y… Me sentía culpable.

Por suerte Mario había estado a mi lado ese día y pudo abrirme los ojos.

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¿No sabes de qué va todo esto?

¿Has visto, oído o leído algo por ahí pero…?

¿O simplemente te cuesta un poquito más que a los demás entender ciertas cosas?

Pues no te preocupes, peque.

Toma un abracito ¡Ya está, ya! Shhhh… No pasa nada, chiquitín.

Sonríe porque por fin hemos inaugurado LA GUARDERÍA.

Aquí podrás compartir clase con todos aquellos que, como tú, aún son niños y, como tales, necesitan una atención especial.

No te preocupes demasiado por las cosas que puedas decir porque aquí se entienden ésas, tus reacciones.

Eso sí, la educación no hay que pederla. Las palabrotas son caca y cierto tipo de comentarios serán merecedores de azotes al culo. Cuidado porque también disponemos del rincón de pensar, un minuto cara a la pared… Lo sé, es cruel, pero hay que tomar medidas drásticas en ciertos momentos.

Así que ponte cómodo en tu trona y siéntete libre para patalear, lloriquear o despotricar con tus compis de tus educadores.

Visto que la estimulación temprana no ha funcionado contigo aquí tienes todo el tiempo del mundo para desarrollarla.

¿Todavía no entiendes para qué sirve LA GUARDERÍA? No desesperes y sigue leyendo…
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¿Has oído la vieja pregunta: cómo me como un elefante? La respuesta, por supuesto, es un bocado cada vez.

¿Cómo puedes comerte tu más grande y fea rana? De la misma manera; Debes estructurar las actividades en un específico ‘paso a paso’ y empezar por la primera de ellas.

Tu mente, tu habilidad para pensar, planea y decide tu herramienta más poderosa para vencer a la procrastinación e incrementar tu productividad. Tu habilidad para definir tus metas, planea y entra en acción sobre ellas y eso determinará el curso de tu vida. La reiteración de pensar y planear desbloqueará tus poderes mentales, disparará tu creatividad e incrementará tu energía mental y física.

En cambio, como Alex MacKenzie escribió: ‘Acción sin planificación es la causa de todos los fallos’.

Tu habilidad para una buena planificación, previa a la acción, medirá tu competencia total. Cuanto mejor sea la planificación, más fácil será vencer la procrastinación, es decir, empezar a comerte la rana y mantenerte haciéndolo.

Una de tus máximas metas en el trabajo debe ser recuperar la máxima energía mental, emocional y física invertida. Las buenas noticias son que por cada minuto empleado en planificar te ahorrarás aproximadamente diez minutos de ejecución. Te llevará entre diez y veinte minutos planificar tu día y esta pequeña inversión de tiempo te ahorrará aproximadamente dos horas en tiempo y esfuerzo desperdiciados cada día.
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Ultimaba el material del ‘disuelve tus miedos’ que iba a impartir en Sevilla cuando mi teléfono empezó a deleitarme con mi banda sonora preferida.

Núcleo: – Buenas maestro. ¿Qué te cuentas?-
Mario:- ¿Conoces a Txavi Franquesa?-
Núcleo:- Pues va a ser que no.-
Mario: -Échale un ojo mientras ultimo una cosilla y me dices.-

Comencé a mirar por la red información sobre aquel personaje y resultó ser un excepcional profesional de la TV como monologuista, guionista y un largo etcétera de Fuentes de Valor.

Núcleo:- Un tipo encantador… me gusta.-
Mario:- Pues vas a tener mucha suerte… mañana mismo tienes un autógrafo suyo.-
Núcleo:- ¡Vaya! Se agradece. ¿Y eso?-
Mario:- Tienes un duelo con él. Vente inmediatamente. Debemos inventar el CTF exprés.-

Gradualmente se me hacía más difícil tragar. Incluso la salida de aire para articular palabras comenzaba a bloquearse.

Núcleo: -Voy para allá.-

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A pesar de haber madrugado un huevo llegábamos a Madrid con el tiempo contado. Tras abrir la puerta del coche un puñetazo de calor nos daba la bienvenida. 40 grados nos hacían conscientes de que por fin estábamos en la meseta.

Dentro del hotel, mientras arreglábamos el tema de las habitaciones, nos llevábamos la primera grata sorpresa. Un crack del norte, A., estaba de nuevo en nuestro taller. Un nuevo fichaje que muy pronto dará que hablar. Y, esta vez, venía con su ala. Un fuerte abrazo desde aquí…

Nos acomodamos en la habitación y dimos los últimos retoques del taller mientras nos alimentábamos a base de frutita.

Con las prisas de tenerlo todo preparado no había reparado en esa emoción que me embriaga cada vez que doy la bienvenida a gente que, como yo, ha decidido coger al toro por los cuernos y enfrentarse a una realidad que parece sublevarse y controlarnos.

Subimos todos y arriba comenzó la aventura.

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Unos segundos y estaríamos rondando las cinco de la tarde. Mario y yo estábamos casi preparados (nunca se está del todo, jeje) y nuestros alumnos se encontraban reunidos en la puerta del hotel.

Fui a recogerlos algo nervioso, me suelo emocionar. Sé que esas personas que están ahí, esperando, son gente maravillosa. Personas con la determinación de dar este gran paso: coger las riendas de sus vidas y reconducirlas en el aspecto emocional y sexual y están dispuestas a darlo todo.

Muy grata fue la sorpresa cuando pude ver algunas caras ya conocidas de talleres anteriores:

Utilizaré sólo nombres de pila por privacidad y si alguien prefiere que lo modifique sólo tiene que notificármelo, ¿de acuerdo?

Prosigo… ¿Por dónde iba? ¡Ah, sí! Caras conocidas.

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A petición vuestra voy a insertar mi tabla de ejercicios para pecho junto con algunas posibles variantes.

El pectoral es un músculo grande, denso, fuerte y que, estéticamente, aporta mucho.

Press de banco plano

Acostado sobre un banco plano, glúteos y lumbares en contacto con el banco y pies en el suelo.

Cogemos la barra con las manos en pronación y con una separación mayor a la anchura de los hombros.

Inspiramos mientras bajamos la barra hacia el pecho, controlando el movimiento, es decir, bajamos controlando el peso, sin dejar caer.

Al final del esfuerzo expiramos.

Aquí utilizamos el pectoral mayor en todo su conjunto junto con el pectoral menor, los tríceps, el deltoides anterior, los serratos y el coracobraquial.

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