Interesante programa( sexes en guerra)  estrenado la anterior semana en el canal autonomico de cataluña tv3. Dirigida por Tatiana Sisquella, el programa trata sobre las diferencias existentes entre hombres y ,des del punto de vista de la psicologia evolucionista .

El programa pasa des de temas de porque en general los hombres tienen mejor sentido de la orientación, a porque los hombres nos atrae más el fisico de la mujer y ellas se fijan mas en temas como la posición social, economica etc…

Pese a ser tomada a broma en algunos programas argumentando que lo que pasaba hace 5000 años ya no tiene nada que ver con ahora, y que la gente no le prestara mucha atención, creo que es un programa interesante para los que creemos en la seducción hecha ciencia y su continua evolución. Lástima que solo se pueda ver en territorio catalán y en lengua catalana.

Mi unica duda sera si la buena de Tatiana habra leido los libros de Mario Luna, o si en su defecto como buena defensora de la psicologia evolucionista estaria encantada de leerlos….

httpv://www.youtube.com/watch?v=vdlglkkJK_w

[mailpress]

michale frra

Si alguien puede hablar de lo que es fracasar, este es Michael Franzese. Ex-capo de la mafia y una de las personas mas buscadas en los tiempos de antaño es ahora un prestigioso asesor de negocios y colaborador del servicio de inteligencia de los Estados Unidos.

Personalmente me encanta leer libros de Michael. Si se puediera resumir en una palabra la vida de michael esta seria la de fracaso, y precisamente por eso ha triunfado , paradojico no? pues no tanto. Salvo raras exepciones de verdaderos genios(entre ellos algun seductor que otro  ) , no se puede concibir el exito sin antes haber saboreado el arte de haber fracasado. Si aprendes a disfrutar del camino mientras fracasas, el camino hacia el exito estara cada vez mas despejado, si aprendes a vivir sin ego, el camino te parecera mas soleado. A continuación un pequeño extracto de uno de los textos más famosos de franze.

«Si tú eres de los que creen que no has conseguido un determinado éxito en practicamente ninguna faceta, permitame que te anime un poco. Si tú eres de los que se consideran un fracasado, déjame que te cuente un secretillo. En mi vida he tenido más exitos que fracasos. Exacto Michael Franzese ha fracasado!  Negocios, relaciones, deportes, finanzas, lo que se te ocurra; en algun momento del camino, he fracasado en esos ambitos. Peor: el hecho de haber saboreado el fracaso no es ningún secreto. Muchos de mis fracasos han sido plenamente visibles. El secreto del exito que tengo resultó de cómo reaccioné ante mis propios fracasos.

No siempre lo que cuenta es la cantidad de veces que la gente fracasa. Lo que esa persona aprende del fracaso y su manera de reaccionar ante él es lo que le llevara a su éxito o a su derrota final. ¿ Que información podemos extraer de nuestros fracasos de tal forma que nos beneficie la próxima vez que lo intentemos?¿ Que podemos aprenderde nuestro fracaso para no repetir otra vez el mismo error? ¿ Cómo evitar que nos afecte internamente para no tirar la toalla y para seguir avanzando? Muchas veces en la vida juzgamos a los demás no por sus fracasos, sino por su manera de reaccionar ante las contingencias.

Las numerosas ocasiones en que fracasé me sirvieron de magnífica formación, y estoy bastante seguro de no haber acabado del todo. Todavia, a veces, fracaso. Quiza mucho menos, pero , en cierta medida, sigo experimentando el fracaso. Para todos los que crean que cualquiera puede alcanzar el éxito en el mundo sin haber saboreado el fracaso, les diré que hay un puente en Brooklyn que me gustaria mostrarles. Pero no te quedes solo con mi opinión. Si me permites, esto es lo que han dicho sobre le fracaso algunas personas que han disfrutado de una porcion de éxito más que generosa.

-Mucha gente sueña con el éxito. Para mi, el éxito solo se puede conseguir mediante fracasos reiterados e introspección. El éxito esta hecho de un 99% de fracasos-Soichiro Honda

-El que se atreve a fracasar estrepitosamente puede conseguir grandes cosas- John Kennedy

– Desarrolla el éxito a partir de los fracasos. El desaliento y el fracaso son dos de los peldaños más seguros del camino del éxito- Dale Carnegie

– Cometi un mal error- Yogi Berra

[mailpress]

kobe

Mi gente cercana lo sabe, me encanta Kobe Bryant. Me encanta porque por delante de todo es un ganador y no duda ni un momento en asumir responsabilidades cuando la situación lo requiere, y lucha por lo que quiere.

Pero…¿que tiene que ver un jugador de baloncesto por bueno que sea, con la seducción? a menudo que vayas leiendo iras viendo las similitudes.

Kobe empezo su carrera en la NBA en la temporada 96-97, por aquel entonces se consideraba un chico tímido y con enorme respeto por los que en los próximos meses serian sus rivales y compañeros con los cuales hacia apenas meses los estaba viendo por la tele.

«Cuando empeze tenia claro a donde queria llegar, queria ser el mejor e iba a luchar por eso , pero primero tenia que aprender de los mejores, creeme que al principio hubiero pagado por unas lecciones de michael(jordan)» decia bryant entre risas.

Bryant en su primer año como profesional apenas llegaba al 40% de acierto en sus tiros de campo, actualmente esta en un 47% con mas del triple de intentos realizados. La eficacia de Bryant en el tiro ha ido augmentando año tras año y eso solo hay una forma de conseguirlo: arriesgandose en los tiros y fallando tiros y más tiros hasta perfeccionar la tecnica y augmentar la eficacia. Esto o no arriesgarse y centrarse solo en los tiros que no conllevan ningún rieso. Esta claro que camino sigue un ganador.

A veces Kobe es duramente criticado por lanzar demasiado y que sus porcentajes sean bajos respecto a un jugador de sus caracteristicas y experiencias. » Cuando salgo al campo solo pienso en ganar y en encestar canastas, pero soy consciente que puedo fallar, no una sino muchas, ¿Y sabes que? que me da igual. Se que es la excepcion , no l regla y que en el proximo o el otro no sera asi, no voy a dejar de intentarlo por eso»

A continuación , os dejo algunas frases motivadoras en mi opinion de este grande del deporte, saludos:

» Me encanta el baloncesto, pero no me lo tomo demasiado en serio»

«La combinación de talento , trabajo y buena suerte , es la clave de mi exito»

«Cuando tenia 15 años era más pequeño y flacucho que los demás, así que tuve que confiar todo el tiempo en el trabajo duro: jugue como si no fuera a jugar otra vez, cuando creci me hice más rápido, más fuerte, y empece a saltar más alto»

«Michael se volcaba en los detalles, hablabamos de ello a menudo, y eso me habrio los ojos sobre todo lo detallista que tengo que ser en el baloncesto. Són los detalles los que marcan la diferencia»

» Debes usar tu imaginación, más alla de las reglas. Tienes que sentir la libertad de crear, de innovar, porque esto también te hace más poderoso»

«Cuando ganas, despues tienes que mejorar un monton de cosas, y cuando pierdes, también tienes que hacer lo mismo, así que no separo perder y ganar, sino que más alla del resultado me importa el proceso».

Yo he podido extrapolar parte de la filosofia de un ganador a la seducción…  ¿ lo has hecho tú?

playa

Me encanta el sol y la playa. Y desde que descubri el sargeo aún me gusta más.

Siempre se ha escuchado la historia del mito del ligón de playa. Bien, ahora se que no existe. La figura del ligón de playa se remonta al típico cachitas que iba a lucir palmito en la playa y al cual tenia a todas las feminas con un ojo encima, pero a no ser que se produjera algun arrebato heroico de alguna chica o del chico , la cosa no iba a más.
Dentro de unos años el concepto de ligón de playa tendra mucho que ver con el concepto Aven. Tiempo al tiempo.

Són los últimos dias de playa y hay que aprobecharlo. Puedo constatar que es un ambiente en que las chicas se sienten cómodas. Es en pleno dia y estan rodeados de gente. Poca gente se atreve a interrumpir su placida estancia. Como mucho algun vendedor de cerveza o alguna masajista de china, perfecto para desmarcarnos y hacerle vivir una anecdota agradable relacionada con la arena y el agua.

Cada vez me siento más cómodo haciendo diurno, creo que donde un aven se desmarca y se vislumbra totalmente su juego es a lo lejos de la musica de alto volument y copas mezcladas con alcohol.

Empiezo el recorrido con un amigo. Nos decimos que nos centraremos en las grupos de 2 o 1. Descartaremos los grupos grandes y los que solo hablan inglés. Me jode no saber inglés, aparte de enriquecerte culturalmente, te jode muchos sargeos. Somos conscientes que al descartar esto , reducimos el numero a 3 o 4 sets trabajables, suficiente para sacar alguna cosa en el poco tiempo que tenemos.

Vamos caminando cuando vemos un set de 2 cerca. Nos acercamos, nos sentamos y les decimos la verdad. «Hola chicas, resulta que mientras caminabamos hacia aqui estabamos pensando cual seria la mejor forma de entraros, hemos pensado unas cuantas cosas y al final hemos decidido que lo mejor es presentarnos tal cual». Las chicas responden bien, son alemanas y enganchamos bien. En un momento dado nos comentan que llevan un tiempo aqui y me comentan que aún no han conocido nadie de la tierra. Gancho perfecto para cerrar.

Seguimos andando abriendo algun set que otro, enganchando alguno y otros no tanto con mi ala. Falta poco tiempo pero antes diviso a lo lejos una chica que esta sola y esta leyendo. Realmente me llama la atención la gente asi, ya que hubo un tiempo que yo lo hacia. Perfecto, me acerco y le comento lo de que me encanta la gente que viene a desconectar leyendo en la playa, y aprovecho para en enlazarlo con mi perspectiva del yosobre el asunto.Es una chica preciosa y que da para mucha conversación, Cerro con telefono y me voy.

Es más tarde de lo previsto , y nos tenemos que ir, y me voy con la sensación de que nos encanta la playa, y que la esperamos con los brazos abierto para el año que viene.

Un maestro de la sabiduría paseaba por un bosque con su fiel discípulo, cuando vio a lo lejos un sitio de apariencia pobre, y decidió hacer una breve visita al lugar. Durante la caminata le comentó al aprendiz sobre la importancia de las visitas, también de conocer personas y las oportunidades de aprendizaje que tenemos de estas experiencias.

Llegando al lugar constató la pobreza del sitio, los habitantes, una pareja y tres hijos, la casa de madera, vestidos con ropas sucias y rasgadas, sin calzado. Entonces se aproximó al señor, aparentemente el padre de familia y le preguntó: En este lugar no existen posibilidades de trabajo ni puntos de comercio tampoco, ¿cómo hacen usted y su familia para sobrevivir aquí? El señor calmadamente respondió: Amigo mío, nosotros tenemos una Vaquita que nos da varios litros de leche todos los días.

Una parte del producto la vendemos o lo cambiamos por otros géneros alimenticios en la ciudad vecina y con la otra parte producimos queso, cuajada, etc., para nuestro consumo y así es como vamos sobreviviendo.
El sabio agradeció la información, contemplo el lugar por un momento, luego se despidió y se fue. En el medio del camino, volteó hacia su fiel discípulo y le ordenó: busque la Vaquita, llévela al precipicio de allí enfrente y empújela al barranco. El joven espantado vio al maestro y le cuestionó sobre el hecho de que la Vaquita era el medio de subsistencia de aquella familia, mas como percibió el silencio absoluto del maestro, fue a cumplir la orden. Así que empujó la Vaquita por el precipicio y la vio morir.

Aquella escena quedó grabada en la memoria de aquel joven durante algunos años. Un bello día el joven resolvió abandonar todo lo que había aprendido y regresar a aquel lugar y contarle todo a la familia, pedir perdón y ayudarlos.

Así lo hizo, y a medida que se aproximaba al lugar veía todo muy bonito, con árboles floridos, todo habitado, con carro en el garaje de tremenda casa y algunos niños jugando en el jardín. El joven se sintió triste y desesperado imaginando que aquella humilde familia tuviese que vender el terreno para sobrevivir, aceleró el paso y llegando allá, fue recibido por un señor muy simpático, el joven pregunto por la familia que vivía allí hace unos cuatro años, el señor respondió que seguían viviendo allí. Espantado el joven entró corriendo a la casa y confirmó que era la misma familia que visitó hace algunos años con el maestro. Elogió el lugar y le pregunto al señor (el dueño de la Vaquita): ¿Cómo hizo para mejorar este lugar y cambiar de vida?

El señor entusiasmado le respondió: nosotros teníamos una Vaquita que cayó por el precipicio y murió, de ahí en adelante nos vimos en la necesidad de hacer otras cosas y desarrollar otras habilidades que no sabíamos que teníamos, así alcanzamos el éxito que sus ojos vislumbran ahora.
Todos nosotros tenemos una Vaquita que nos proporciona alguna cosa básica para nuestra supervivencia la cual es una convivencia con la rutina…
NOS HACE DEPENDIENTES, Y CASI QUE EL MUNDO SE REDUCE A LO QUE LA VAQUITA NOS PRODUCE.

Ahora la pregunta que debemos hacernos es si tenemos alguna vaquita en nuestra vida, a la cual a pesar de quererla mucho nos impide seguir evolucionando….¿cual es tu vaquilla? , ¿ es una relacion que no te llena y que te impide evolucionar? , ¿ son unos amigos a los que quiers mucho pero son conservadores y critican tus ganas de evolucionar? ¿es la sociedad?
Sea cual sea tu vaquita localizala y tirala al precipicio.

CASTY7GH
La validación es un concepto que en la mayoria de los casos va ligado al ser humano. Desde que somos niños nos han entrenado para buscar la validación de los demás.

Cuando eramos pequeños buscabamos la validación de los mayores siendo el mejor deportista, el que mejor se portaba, el que mejor notas sacaba etc… ¿como obteniamos esta validación? en forma de caramelos, en forma de nuestra comida favorita, aquel regalo que siempre habiamos pedido etc. , siempre teniamos la necesidad de hacer saber a todo el mundo , que eramos el mejor en tal deporte, en tal asignatura . La validación nos envolvia de felicidad.

De cierto modo la validación es un concepto positivo en nuestro crecimiento, ya que nos hace ganar confianza, seguridad. En definitiva es un hecho necesario.
Del que no estoy tan seguro , es de lo bueno que es buscar la validación en la persona adulta. Un hombre alfa no la necesita. Un hombre alfa no necesita que el resto de gente le valide constantemente por sus acciones. El mismo sabe interiormente que vale, independientemente de el resultado de sus acciones.

¿Que hacemos la mayoria de hombres cuando nos acostamos con una super Tb? Exacto , esta obteniendo validación como ser reproductivo, ya que la mayoria de hombres no esta acostumbrado a estar con este tipo de chicas.Se puede estar con un tb de menor rango pero saber que la elegido por una serie de circunstancias y no tener esta clase de validación, ya que el sabe que podria estar con más. Que dicho de paso no tener esta clase de validación esta al alcance de muy pocos.

Cuando se parte de una mentalidad de escasez, y obtenemos sexo con una mujer lo primero que hacemos es buscar la validación en los demas. Te falta tiempo para salir a explicarlo a tu mejor amigo, para que sepa que tu tambien vales como ser reproductivo.

Por el contrario cuando partes de una mentalidad de abundancia , esta busca de validacion va desapareciendo. No necesites ir contando a todo el mundo que tienes donde escoger, tu ya lo sabes y con esto te basta y te sobra. Un Aven parte de este punto , no necesita ir contando a todo el mundo cada una de sus conquistas y ligues.

No tengo muy claro en que grado se puede desligar el ser humano de la validación, lo que si que creo es que cuando menos la necesitas, más libres y mas seguridad tendremos.

james dean

Hace poco lei las conclusiones de un «estudio» cientifico que se realizo en Estados Unidos y que al menos da como para tema de debate.

texto publicado en new scientist

«Fruto de la experiencia, tarde o temprano las mujeres llegan a una conclusión que, ahora, un estudio confirma científicamente. Mientras más cretino es un hombre, más mujeres conquista y más hijos dispersa por el mundo. Los «malos» no protagonizarán almuerzos domingueros ni vacaciones en familia, pero disfrutan –en cambio– de raptos sexuales, intensos, activos y apasionados que devienen de sus relaciones de corto plazo. Una investigación realizada en los Estados Unidos y publicado en «New Scientist» indagó sobre las características psicológicas, la duración y la cantidad de parejas sexuales de 200 estudiantes universitarios de 21 años. Los doctores en psicología David P. Schimitt de la Universidad de Bradley, Illinois, y Peter Jonason de la Universidad Estatal de Nuevo México, en Las Cruces, agruparon a aquellos estudiantes que hubiesen reunido la mayor cantidad de mujeres en su historial sexual. Así, vieron que los conquistadores que ellas más prefieren (aunque a veces sólo se trate de una fascinación temporaria) reúnen algunos de estos rasgos: Estilo maquiavélico: manipuladores con gran capacidad para seducir a los demás.

Extremadamente narcisistas: Creen que llegaron al mundo con el derecho de explotar a los demás. Buscan la admiración de los otros y estatus. Tienen una estructura psicopática: son muy impulsivos, buscan las grandes emociones. «A diferencia de lo que se creía, que se trataba de tipos desadaptados, hemos concluido que son hombres que representan socialmente a quienes pueden tener un estilo de vida explosivo, de relaciones de corto plazo y con alta capacidad reproductiva», indicó a Clarín Jonason vía e-mail. El estereotipo que definiría a «los malos que todas las chicas quieren tener» es el del sensual, atrevido y audaz, como James Bond. Pero mirando más atrás, también aparece James Dean, el símbolo de la perfecta mezcla de belleza, rudeza y sensualidad. Así como el intenso Pete Doherty, músico inglés que sedujo a la top model Kate Moss.»

Desde mi punto de vista, destaca puntos muy importantes en el proceso de atracción, como podria ser el de considerarse tanto consciento como insconscientemente los lideres de la tribu, les gusta arriesgarse, y en todo momento se consideran el premio. Como Avens los puntos que se podrian mejorar es en el tema del comentado narcicismo. Esta bien quererse a uno mismo , pero sobrepasar el limte lo unico que conllevara es a mostrarte reactivo en situaciones en las que te sientas desubicado o fuera de lugar, ya que el ego de la persona que es demasiada narcisista produce este tipo de reacciones en situaciones adversas a el.

En este articulo voy a dar mi opinión sobre la reactividad, un tema que creo que en algunos puntos puede crear cierta confusión.
Reactivo>> que produce reacción, y como bien dice Mario lo reactivo es repulsivo.

Ahora bien, ¿donde esta el límite entre no ser reactivo, a no parecer un pardillo que lo encaja todo y le toman el pelo? Este limite te lo tienes que poner tu, entre lo que consideres respeto y falta de respeto.

Una persona no reactiva no es aquella que lo encaja todo como si fuera un coladero, es aquella persona que no reacciona con exceso con las cosas que le suceden, y si una cosa considera que no lo encuentra correcto le hace saber que si sigue por este camino tu vas acabando aburriendote y por lo tanto perdiendo el interes. Siempre dejando la puerta abierta al cambio. Porque como bien dicen, no hay razón por no tener cariño por todo el mundo.

Por ejemplo, si estas con una chica y de repente esta tarda en devolverte las llamadas y los mensajes más de lo normal, incluso a veces hasta ultima hora. Aqui la gente podria escojer tres caminos: el primero, reaccionando excesivamente con las circunstancias diciendole de todo a la chica(reactivo, por lo tanto repulsivo y dando una imagen de inseguridad y necesidad), segunda opción seria seguir como si nada,es decir sin decirle nada aún siendo consciente que tu consideras que esto no esta bien y que en lo más profundo sabes que si la chica fuera fea no lo permitirias, pero como esta buena lo haces(para mi esto también seria reactivo y transmitira la imagen de un chico totalmente manejable), y finalmente la tercera opción seria decirle que si quiere quedar contigo conteste antes, subcomunicando que tu tiempo es valioso y que siempre tienes varias opciones de planes que hacer( en este caso reaccionas sin exceso y mantienes el marco de que si sigue por ahi, tu acabaras perdiendo el interés).

Pero, ¿que mejor ejemplo que verlo en imagenes?. ¿Habeis visto la pelicula 9 semanas y media? si la respuesta no es afirmativa, os recomiendo verla.
En un momento de la pelicula, se ve como la chica aprovechando la ausencia de John, rebusca ente sus cosas para descubrir cosas de el. Cuando el lo descubre le hace saber que eso no le gusta, sin reaccionar en exceso y manteniendo el marco de premio.

Por eso es muy importante encontrar nuestros valores, que busquemos nuestros límites entre el respeto y la falta de respeto y asi tendremos siempre que podamos el control de la situación, y eso nos hara ser menos reactivos ante las múltiples situaciones en que nos podemos encontrar en el dia a dia.

En definitiva, compararia la reactividad con un pequeño camino envuelto a cada lado por un rio. A la que te excedes por reaccionar demasiado o demasiado poco , te habras salido del camino.Tu te marcas la anchura de este y la imagen que quieres transmitir.

Saludos

A veces no es tan importante. Hay veces que con un buen lenguaje corporal y un simple hola podemos convertir el saludo más universal que tenemos en el abridor más efectivo de toda la noche.

Centrenomos más en el como que en el que.Liberemos el cerebro en busca de la diversión, ya que es la noche en que nosotros vamos a dar más que recibir.
Estoy a favor de las rutinas, siempre que estas nos lleven al estado de querer primar por encima de todo nuestra diversion, y no estoy de acuerdo de intentar querer utilizar siempre rutinas con calzador en situaciones poco apropiadas. Yo personalmente, no hay dia que no utilize alguna que otra rutina que ya tengo tan interiorizada que lo unico que me va aportar es diversión.

Porque hay veces que no es tan importante lo que digamos. Hay veces que la chica estara en estado de pasarselo bien y con ganas de querer conocer a alguien como tu, y con un simple hola o algo que te haya llamado la atención de ella bastara.

¿Intentarias meter una rutina , en una pista de baile en que las chicas estan bailando y disfrutando de la música a todo volumen? eso les haria dejar de estar en su estado, y aqui quizas la mejor opción seria intentar bailar con ellas.

Cabe mencionar que aqui juega un papel muy importante el calibraje. Aún me acuerdo en mis inicios alguna que otra interacción, que en lo que mas me centraba era en intentar decir una cosa tras otra y no me centraba en divertir. Las chicas ya me podian dar idis, que yo estaba demasiado centrado en decir lo mio.Estaba más centrado en recibir que dar, ya que estaba seguro que al soltar todo lo que iba diciendo iba a recibir una recompensa suya en forma de risas , telefono , besos etc…
Ese era uno de mis principales problemas que gracias a la practica creo que cada vez cometo menos. Es sumamente importante que en un principio no pensemos en recibir nada a cambio de nuestra interacción en frio , ya que esto nos hara disfrutar más, en olvidarnos del resultado y paradojicamente es cuando mejor nos saldra.

Un pequeño sargeo de la semana pasada para ejemplificarlo un poco. Yo y otro amigo estabamos dando una vuelta para ver que se cocia en la discoteca. De repente a pocos metros una chica morena con un traje blanco pasaba cerca de nosotros. Lo primero que se me paso por la cabeza fue que el traje que llevaba era lo más parecido a un traje de novia. Eso es lo que le dije y que me parecia muy gracioso. A los pocos minutos cerraba con beso y a las pocas horas finalizaba.

Saludos

asdfe

La asertividad es una habilidad social que indica la capacidad para poder expresarse socialmente de forma adecuada. Estaría entre pasividad y agresividad. La asertividad incluye todas las formas del lenguaje, verbal y no verbal, además de todas las señas que nos indican una buena relación entre emisor y receptor, como puede ser la mirada, la postura etc

Como cualquier otra habilidad humana, la asertividad es susceptible de aprenderse, entrenarse y mejorarse. Esto se consigue mediante las Técnicas denominadas Entrenamiento Asertivo (o también Entrenamiento en Habilidades sociales, aunque esto engloba un mayor número de competencias).

¿Para qué un entrenamiento asertivo?

Las habilidades sociales y más concretamente la asertividad son habilides básicas para nuestro desenvolvimiento en la vida diaria. Las personas tenemos intereses y formas de ver el mundo distintos, por lo cual el conflicto interpersonal está a la orden del día. Cuando estas habilidades no están lo suficientemente desarrolladas o se emplean de forma equivocada surge la frustración y la insatisfacción.
Con respecto a la salud mental es una técnica que se ha demostrado efectiva en el tratamiento de la depresión, ansiedad y estrés provocados por las relaciones interpersonales. Nos ayuda a respetar a los demás, y por ende a nosotros mismos.

¿Cómo es un entrenamiento asertivo?

Hay varios métodos de Entrenamiento Asertivo, a continuación le mostramos un procedimiento estructurado en 6 etapas:

1º Identificar los estílos básicos de la conducta interpersonal: Estilo agresivo, pasivo y agresivo. La función de esta etapa es distinguir entre cada uno de los estilos, reconociendo la mejor forma de actuar de acorde con el estilo asertivo. Nos ayudará también a reconocer nuestros errores en este ámbito.

2º Identificar las situaciones en las cuales queremos ser más asertivos. Se trata de identificar en qué situaciones fallamos, y cómo deberíamos actuar en un futuro. Se analiza el grado en que nuestra respuesta a las situaciones problemáticas puede hacer que el resultado sea positivo o negativo.

3º Describir las situaciones problemáticas. Se trata de analizar las situaciones en terminos de quién, cuando, qué y cómo interviene en esa escena, identificando nuestros pensamientos negativos y el objetivo que queremos conseguir.

4º Escribir un guión para el cambio de nuestra conducta. Es un plan escrito para afrontar la conducta de forma asertiva. Aquí se intenta poner por escrito las situaciones problema y clarificar lo que queremos conseguir. El entrenador moldea junto al paciente el guión para que este sea expresado de forma específica.

5º Desarrollo de lenguaje corporal adecuado. Se dan una serie de pautas de comportamiento en cuanto a lenguaje no verbal (la mirada, el tono de voz, la postura, etc.), y se dan las oportunas indicaciones para que la persona ensaye ante un espejo.

6º Aprender a identificar y evitar las manipulaciones de los demás. Las demás personas utilizan estratagemas para para manipularle, haciendole sentir culpable, evadiendose de la conversación o victimizandose. Se dan una serie de técnicas para resistirnos al influjo de los demás.

Sin duda en terminos de seducción , la asertividad nos ayudara a mejorar nuestro juego interno, a reaccionar de manera más pausada en situaciones que puedan ser nuevas para nosotros y a no buscar tanto la aprobación de la demás gente.

Saludos
fuentes:psicopedagogia