Musculación – espalda

A petición vuestra voy a insertar mi tabla de ejercicios para espalda junto con algunas posibles variantes.

Cuando hablamos de espalda nos referimos al todo el conjunto de músculos que cubren esa zona (cervicales, dorsales, lumbares).

A la hora de ejercitar este grupo de músculos es inevitable hacer uso de otros grupos musculares de forma secundaria tales como son los bíceps y los hombros.
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